Ćwiczenia na wydłużenie kości

Krótsza kończyna może mieć poważny wpływ na normalne funkcjonowanie. Być może w przypadku kończyn górnych różnica w długości kości nie ma dużego znaczenia przy wykonywaniu normalnych czynności. Jednakże jeśli przypadłość ta dotyczy kończyn dolnych, może powodować spore utrudnienia podczas poruszania się. Zazwyczaj różnica w długości kończyn wynika z wad wrodzonych bądź niedowładów skutkujących spowolnieniem wzrostu kości.

Zdarza się także, że wpływ na to mogą mieć także urazy lub nowotwór. Przy niewielkich skróceniach kończyn możliwe jest wydłużenie kości przy pomocy odpowiednich ćwiczeń. Duże znaczenie mają ćwiczenia rozciągające. Dlaczego? Otóż medycznie udowodniono, że tkanki żywe, jeśli są regularnie poddawane rozciąganiu, wytwarzają siły, które z kolei stymulują wzrost tkanek.

Zatem należy wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie, na przykład streatching. Ponadto znaczenie maja także ćwiczenia, które działają na mięśnie wzmacniająco. Jednocześnie trzeba także wykonywać ćwiczenia, które zapobiegają przykurczom, a więc na przykład ćwiczenia z kończyną podwieszoną przy pomocy szyny. Trzeba jednak wiedzieć, że ćwiczenia na wydłużenie kości należy wykonywać regularnie.

W wielu przypadkach jest to metoda wieloetapowa i wymagająca sporej ilości czasu i samozaparcia ze strony pacjenta. Należy również pamiętać, że przy dużych skróceniach, ćwiczenia na wydłużenie kości mogą wywołać negatywny wpływ na mięśnie, więzadła oraz stawy i doprowadzić do ich uszkodzeń.

zooterapia koszalin
www.upksbula.pl

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Wady outsourcingu IT

Choć korzystanie z usług firm zewnętrznych na zasadzie outsourcingu ma bardzo wiele zalet, trzeba pamiętać, aby robić to z głową. W przeciwnym razie na własnej skórze odczujemy jego negatywne strony. Przede wszystkim należy zastanowić się, które działania naszej firmy należą do kluczowych. Jeżeli z

Co to jest SLA i jak go realizować?

Co roku z usług outsourcingowych korzysta coraz więcej przedsiębiorstw, wpływając tym samym pozytywnie na rozwój polskiej gospodarki i rynku pracy. Wciąż jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak dobrze skonstruować umowę współpracy z firmą usług IT, aby obie strony były zadowolone. W tym celu s

Outsourcing IT - czy to się opłaca?

Outsourcing IT staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularną formą zapewniania swoim firmą zaplecza informatycznego. Czy jednak wszystkim bez wyjątku opłaca się korzystać z tej opcji? Podstawową zaletą outsourcingu jest redukcja kosztów – a dział IT w przedsiębiorstwie generuje ich naprawdę

IT na kontrakcie

Dziś najbardziej pożądaną formą zatrudnienia w Polsce wciąż pozostaje umowa o pracę, która ma oczywiście bardzo wiele plusów, jak m.in. prawo do urlopu czy zapewnienia ciągłości zatrudnienia. Rynek pracy – szczególnie ten związany z branżą IT – rozwija się bardzo dynamicznie, czego zasługą są m.in.